|
|
Стрес мениджмънт For Dummies
Автор: Д-р Алън Елкин
Формат: 16.40см x 23.50см , мека корица
ISBN: 9546562009
Страници: 296
Цена: 22.00 лв.
|
Анотация:Дали работата кара стомаха ви да се свие на кълбо? Имате ли понякога проблеми със съня през нощта? Този дружелюбен наръчник може да ви помогне. Включващ бързи и лесни съвети и упражнения - от дишането и стойката до въображение и медитация - той ви дава всички необходими инструменти, за да намалите незабавно нивото на стреса си.
Открийте как да:- определите нивото на стреса си
- облекчите напрежението в работата и вкъщи
- се справяте с трудните хора
- се преборите със стреса чрез диета и упражнения
- укротите гнева и тревогата си
Д-р Алън Елкин е клиничен психолог, ръководещ Център за стрес мениджмънт и консултации, гр. Ню Йорк, също така той е автор на "Градско спокойствие: Живот в големия град, освободен от стрес".
Съдържание