Анотация:
Изгладете неравностите по пътя към менопаузата. Разпознайте признаците на предменопаузата. Облекчете симптомите с хормонални решения, диета и упражнения. Разберете емоционалните и физическите промени.

Жените, приближаващи менопаузата, започват да изпитват естествени промени в тялото си още през 30^-те си години. В книгата Предменопауза For Dummies е обяснено какво се случва, като се предоставя цялата информация, от която се нуждаете, за да намалите симптомите и да се справите с този житейски преход. Ще научите за промените в телесното тегло, мускулите, пикочния мехур, костите и хормоните. Ще откриете как да се борите с недоспиването, горещите вълни, ниското либидо и други досадни проблеми, които предвещават края на вашата плодовитост. Отбележете новата глава в живота си с това ръководство на Dummies.

В книгата ще откриете информация за:

• съпоставянето на предменопауза и менопауза;
• симптоми на хормоналните промени;
• поддържане на мускулите и костите;
• тревожност, депресия и настроение;
• промени във влагалището и вулвата;
• съвети за поддържане на либидото;
• планове за хранене и упражнения;
• развенчаване на широко разпространени митове.

Д-р Ребека Леви-Гант е акушер-гинеколог със самостоятелна акушеро-гинекологична практика и над 30-годишен опит. Д-р Леви-Гант е национално сертифициран специалист по менопауза, чиито области на компетентност включват менопауза, предменопауза и прилагане на хормонална терапия. Тя е автор на книгата Womb With A View.